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Mes pitis Bentos weight watchers

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Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Tiaiel le Mar 19 Avr 2011, 14:49

Je me suis décidée à vous montrer mes bentos après avoir osé les mettre sur mon blog


Un petit bento haut en couleurs pour le lundi midi il faut se faire plaisir.

Spoiler:

Pour l’entrée sur un lit de salade (0PP)

Des tomates cerise (0PP)

Des concombres (0PP)

Un petit pot de vinaigrette effi (0.5PP)

Un mini croisant au chèvre (3,5PP) :



Il faut pour faire 6 croissants ;

80gr de pâtes feuilletée light (10PP)

12cuillère à café de fromage de chèvre light (12PP)

Lait écrémé (0.5PP)

La préparation ;

-découper la pâte en 6 triangles en l’ayant au préalable ré-étalée au rouleau.

-tartiner chaque triangle de 2 càc de fromage

-roule de la base vers la pointe

-placer au four pendant 20minutes à 180°C



Le plat principal est composé de riz nature (5PP)

Radis (0PP)

Poivrons rouge (0PP)

Des copeaux de parmesan (1PP)

Une saucisse de franckfort (3PP)

Un petit pot de sauce soja noire



Et finalement en dessert du kiwi (0PP) avec des fraises (0PP)

Avec une petite crêpe au flocon d’avoine (1.5PP) ;

Pour 16 crêpes

2 œufs (4PP)
150 ml de lait écrémé (1,5PP)
50 gr de flocons d'avoine (5PP)
50 gr De farine fermentante (5PP)
1 pincée d'édulcorant (0PP)
1 càc de cannelle (0PP)
4càc de margarine liquide (peut -être supprimée suivant la méthode de cuisson)

Séparer les blancs de jaunes d'oeuf. Battre les jaunes à la fourchette.

Ajouter la farine, les flocons d'avoine, l’édulcorant, la cannelle et le lait.
Bien mélanger. Monter les blancs en neige et les incorporer délicatement la pâte.
Laisser reposer quelques minutes.



Voila donc ça me fait un bento à 14PP et on est callé jusqu’au soir.



second bento fait ce matin

Ce matin je me suis amusée a faire un bento plein de roulés de tout sortes.

C'est plutôt simple à faire et rapide.

J'avoue j'ai un peu tricher j'ai fait mes super maki raté hier soir pour qu'ils passent la nuit au frigo.

Spoiler:

Donc nous avons en entrée des morceaux de melon (0PP) enrouler dans du jambon de parme, j'ai utiliser 3 tranches car elles était très petites ce qui me fait (2PP)

Spoiler:


Ensuite en plat principal des maki de concombre et carotte ainsi que des roulés d'omelette, ne digérant pas le poisson cru, je m'adapte ^^.il y a aussi un petit flacon de sauce soja.



Pour faire les maki j'ai utiliser;

1/2 concombre (0PP)

Une carotte (0PP)

Du riz (3,5PP)

Une feuille de Nori (0PP)



Pour le faire j'ai placer la feuille de nori sur une feuille de film de conservation .

Placer le riz dessus , le concombre et la carotte au centre .

Ensuite rouler bien serré.

Placer au frigo pour que ca tienne bien la forme et que ca soit plus facile à couper.



Le second roulé à l'œuf:

1oeuf (2PP)

3 c à s de Philadelphia nature light (2PP)

1tranche de filet de dinde (1PP)



Pour celui-là rien de plus simple cuire l'œuf en omelette bien fine .

Une fois cuit le mettre sur une assiette et attendre qu'il soit froid .

Ensuite tartiner du Philadelphia et placer la tranche de dinde.

Rouler et couper.

Spoiler:

Finalement le dessert c'est des morceau en forme de crevette de pikelets (2PP)

Avec du kiwi (0PP)

Pour la petite histoire j'ai tenter de rouler le kiwi dans le pikelet. mais après 4 essais et une crise de nerfs j'ai abandonné.


Donc bento à 12,5PP. miam miam miam
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Invité le Mar 19 Avr 2011, 14:56

Comme tu dis, des bentos haut en couleur ! Tout ça m'a l'air très appétissant et joli à regarder !
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par hecate18 le Mar 19 Avr 2011, 15:41

J'adore les bento très colorés comme les tiens. Bravo, ils sont très appétissants !
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Tiaiel le Mar 19 Avr 2011, 15:58

Merci , j'aime aussi les couleur ca motive mieux pour manger ^^
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par sucre de riz le Mar 19 Avr 2011, 17:06

J'aime beaucoup ton bento , très complet et appétissant ! On ne dirait pas que c'est " régime " WW. Bravo ! miam !
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Hécate Lomëwen le Mar 19 Avr 2011, 17:21

C'est ça qui est top avec WW ^_^
Même si ça pousse à manger de l'allégé, ça je suis moins pour...
Mais pour se "cadrer" et se remotiver, c'est très bien comme méthode, et bien moins frustrant que des tas de régimes ! Certes les résultats sont moins impressionnants qu'avec Dukan sur les premières semaines (enfin, pour celles sur qui ça fonctionne), mais c'est durable avec WW et ça permet d'avoir une vie sociale !
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Invité le Mar 19 Avr 2011, 17:31

Tes bentô sont magnifiques, difficile d'imaginer que ce sont des WW !!!
Bravo !
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Tiaiel le Mer 27 Avr 2011, 13:49

Voici la suite un super bento fait pour 2 lors d'un picnic au parc :

Spoiler:

En entrée il y a des morceaux de melon (0PP) et lanière de jambon de parme (1PP). Ainsi que des tomate cerise (0PP) et du concombre (0PP). bref quelque chose de frais et délicieux.

Ensuite des croquettes de riz au parmesan (7,5PP/personne) avec un pointe de ketchup balanz (0PP) pour le plaisir .

J'ai aussi mis le reste des makis fait hier ( 2PP) et de la sauce soja (0PP).

En dessert la fin des pikelets(3PP) avec du kiwi (0PP)


un vrai plaisir au soleil avec les amis on s'est régalé
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par bydie le Mer 27 Avr 2011, 15:54

tes bentos sont superbes et en plus équilibrés

tu fais WW en réunion ou tu prends les infos sur le net?

faut vraiment que je m' y mette aussi l' été arrive à grands pas!!


si voulez vous participer à une rencontre entre bento addict en Alsace Lorraine c' est par ici que ça se passe!!!
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Tiaiel le Mer 27 Avr 2011, 17:31

Je le fait en réunion depuis un peu plus d'un an
Seule j'aurai abandonné ( Je me connais XD)

Maintenant je connais les points par cœur donc ca me permet d'améliorer certain classique ou des recettes que je transforme.

Actuellement je suis a -15kilo je continue gentillement
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Hécate Lomëwen le Mer 27 Avr 2011, 18:18

Et tu as encore combien de kilos à perdre ? Parce que 15 kg déjà partis, chapeau !
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Invité le Mer 27 Avr 2011, 19:45

Superbe !
On dirait vraiment pas des bento de régime !
Bravo pour tes kilos et bonne continuation !
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par laured le Mer 27 Avr 2011, 20:17

bravo, j'aime beaucoup tes bentos, ils sont très équilibrés et riches en fruits et légumes... qu'est ce que les pikelets???
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par julie le Mer 27 Avr 2011, 20:18

Bravo ! je t 'admire moi les régimes j'ai abandonné j'y arrive pas !
Le truc c'est que chez toi les régimes sont hyper appétissants !!! ca me donne envie de regarder d'un peu plus près le principe WW .

Tes bentos sont très beaux avec que des choses que j'aime ...
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par sucre de riz le Mer 27 Avr 2011, 21:23

Tes croquettes riz-parmesan me font des clins d'oeil ! Ils me donnent envie ! Et chapeau pour tes kilos envolés !!
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par --mimimosa-- le Jeu 28 Avr 2011, 00:27

Tous tes bentos sont vraiment géniaux.
C'est dur de se tenir à son régime mais là, ça n'y ressemble même pas quoi
WW c'est vraiment un principe génial, je m'en inspirerai pour mes bentos v-v
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Tiaiel le Ven 29 Avr 2011, 08:09

Je compte perdre encore +/-20 kilos histoire d'arrivé à un poids sain pour ma santé.

laured a écrit:qu'est ce que les pikelets???
C'est une variante de pan cakes
v'la la recette http://mespitisbentos.over-blog.fr/article-pikelets-71864611.html

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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Miss bento le Ven 29 Avr 2011, 19:58

Merci pour cette petite recette !! bonne chance pour ton régime !! Tu va y arriver !
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par laured le Sam 30 Avr 2011, 20:57

merci pour la recette, je vais essayer demain matin!!
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Invité le Lun 02 Mai 2011, 22:08

merci pour ces bonnes idées de bento et pour les recettes. Pourrais tu me dire ce que tu appelles de la farine fermentante?
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Tiaiel le Ven 06 Mai 2011, 08:19

Isandra a écrit:Pourrais tu me dire ce que tu appelles de la farine fermentante?

Il s'agit de farine pour pâtisserie.

Voici la suite de mes bentos

Spoiler:

Il s'agit de petite boulette de riz au parmesan ,des mini sandwich au philadelphia et saumon fumé ainsi que du concombre nature et fromage blanc concombre et jeune oignons

Et le bento de mon homme qui lui ne fait pas WW (ça se voit dans la composition du bento XD)

Spoiler:

Là se sont des croquettes de riz au parmesan fourrées avec un dés d'emmental .
un petit cup de ketchup piquant
et des sandwich toastés au jambon cœur de noix.
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Invité le Ven 06 Mai 2011, 09:12

J'adooore tes bentos super équilibrés !!!!
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Miss bento le Ven 06 Mai 2011, 14:12

super bentos !! j'aime beaucoup les petits sandwichs au saumon !!
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par --mimimosa-- le Ven 06 Mai 2011, 20:53

Ces bentos me font super envie, vraiment ils sont hyper appétissants v-v
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Invité le Ven 06 Mai 2011, 21:00

tes Bento sont vraiment tres sympa. Merci pour l'info thanks
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Tiaiel le Jeu 12 Mai 2011, 08:25

Voici la suite de mes péripéties en cuisine
ça y est le printemps est enfin la , il fait beau, chaud, y a du soleil.
Bref que demander de plus .

Voici donc mon beau bento fait ce matin au allure de printemps, avec une abeille .
Idée venue d'une chasse épique avec June dans le parc où on a essayés de fuire les butineuses en herbe...en vain...
Spoiler:


Nous avons dans le compatiment de gauche des fleurs de fromage fondu cheddar (0,5PP) et de concombre (0PP)
ensuite des roulé d'omelette au deux fromages cheddar et gruyère (4PP)et un petit cup de ketchup balanz (0PP)

Dans le compartiment de gauche du riz basmati (3PP) des fleurs carotte (0PP)
et mon abeille en cheddar et nori (0,5PP).

un vrai régal pour les yeux et mon petit ventre à 8PP .
Que du bonheur ^^
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Invité le Jeu 12 Mai 2011, 08:35

c'est choupiii
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par hecate18 le Jeu 12 Mai 2011, 14:28

Rhhooo c'est beau cette abeille avec ces fleurs
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Mademoiselle Poulpe le Jeu 12 Mai 2011, 17:37

Les fleurs sont très jolies ça donne un coté coloré à l'ensemble.
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

Message par Miss bento le Jeu 12 Mai 2011, 19:55

trop chou !!! fait attention ça pique les n'abeilles !!
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Re: Mes pitis Bentos weight watchers

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